17/30 Rohkostchallenge-Selbstvertrauen durch Rohkost

Hallihallo liebe Leute,

Ich will euch heute über Selbstvertrauen und Rohkost schreiben.
Viele Rohkost-Blogger schreiben über wunderbare Veränderungen in ihrem Selbstvertrauen. Ich kann das auch bestätigen, ich fühle mich viel wohler in meinem Körper und ich denke mich immer dünner, als ich bin. Ich denke es ist ziemlich cool!

Ich gehe sogar ein Schritt weiter und wage zu behaupten: Rohkost entgiftet deinen Körper und es verändert dein Leben.

Natürlich ins positive. Es ist sehr klug das mal auszuprobieren, wie ich, und dann sich ein paar Meinungen von auẞenstehenden einzuholen.

Das dazu, viel viel Glück auf eurem Weg.

Alex

16/30 Rohkostchallenge-Mangelernährung durch Rohkost?

Hallihallo liebe Leute,

Ich habe mich heute mit Mangelernährung durch Rohkost auseinandergesetzt.
Es ist echt heftig, dass des viele Rohköstler nach ein paar Jahren mit Mangelerscheinungen zu tun haben(nach Dr. Switzer, ein Ayuverda-Arzt).
Sein Bericht hat mich teilweise sehr geschockt muss ich sagen.

Die Frage lautet ja immer, was ist das gesündeste?

Und ich will nicht den Fehler machen, irgendwas Schädliches zu mir zu nehmen.

Ich denke es ist wichtig die Nährstoffe und Vitamine zu sich zu nehmen, die der Körper braucht. Ich weiẞ, dass es schwierig ist eine vollkommen gute Ernährungsweise hinzubekommen.

Vitamin B12 gibt es in Fleisch, Fisch, Milch und Eiern. Da ich ja ab jetzt vegan lebe ist das so eine Sache mit B12.
Ich will mir paar Präparate anschauen, auch besonders die Mineralien-präparate.
Das ist von Dr. Switzer empfohlen:http://www.amazon.de/gp/product/B0072W8PJM/ref=s9_psimh_gw_p121_d0_i1?pf_rd_m=A3JWKAKR8XB7XF&pf_rd_s=desktop-1&pf_rd_r=0FNWR10N0RSSMPXF23Z1&pf_rd_t=36701&pf_rd_p=585296347&pf_rd_i=desktop

Weiter, was ist mit 100% Rohkosternährung. Man muss die richtigen Sachen essen. Viel Blattgrün. 100% ist nicht zu empfehlen.

Ich denke ich will auch Kartoffeln und Reis essen. Da sie sättigen und ich meine Kalorien am Ende des Tages zu mir genommen habe.

Auẞerdem versuche ich auf folgende Dinge zu verzichten:

-Gluten
-raffinierter Zucker


Ich wollte mich noch schlau machen über Salz und seine Wirkung auf den Körper, ein Artikel folgt dazu.

 Damit verabschiede ich mich.

Liebe Grüẞe

A Remche

15/30 Halbzeit Rohkostchallenge⁻ Was ist passiert?

Hallihallo, liebe Leute da drauẞen
Ich habe heute gemerkt, dass endlich Halbzeit ist.
Deshalb freue ich mich sehr, dass ich noch dabei bin. Es ist einfach das richtige für mich. Ich habe in diesen zwei Wochen 2 Kilo abgenommen, wobei ich vorher auch schon abgenommen habe.

Wobei ich sagen muss, dass ich leichtes Übergewicht habe, deswegen ist es eigentlich gut. Ich frage mich nur wie ich reduziere und danach halten kann.

Was lässt mich jeden Tag früh aufstehen und was zeigt mir, dass ich es sehr sehr gerne mache: Französisch!

Ich liebe Fremdsprachen und mir ist es egal, dass ich so schlecht spreche, ich übe wann immer es geht.

Meine Zeit in Montpellier soll erfüllend werden. Ich hoffe, dass ihr dabeibleibt.

Dann hinterlasse ich euch mal ein

Au Revoir

A.Remche

14/30 RCH.-Jogge durch die Straẞe,was geht ab?!

Hallihallo,

Wieder freu ich mich auf eine neue Folge mit euch.

Gestern war der Post etwas kurz. Dennoch werde ich heute alles wieder gut machen, ich verspreche es euch.

Ich laufe durch den Block, groẞe Mehrfamilienhäuser sind verstreut auf einem Gelände so groẞe wie ein Fuẞballfeld(ungefähr).
Ich laufe, die Sonne scheint mir ins Gesicht. In meinem Kopf bilden sich Endorphine und ich bin so richtig euphorisch.

Ich mache meinen Weg, entlang der Straẞen Montpelliers.
Und ich suche mir meinen Weg durch die enge. Berg hoch. Berg runter. Vorbei an Parks, wunderschönen Blumenbüschen und diversen anderen Pflanzenarten.

Ach wie schön kann das Leben sein beim joggen.

Joggen. Ich gebe euch hier einen Tipp dazu: Macht mindestens einmal in eurem Leben einen 10km Lauf.

Und dann in einer so wunderschönen sonnigen Stadt wie Montpellier.


WUNDERBAR oder wie es so schön heiẞt in Montpellier.. Formidable!

Man bahnt sich den Weg immer weiter, immer weiter. Bis man auẞerhalb der Stadt ist.

So ist es. Es ist sooo cool. Und schön.

Ich bin echt häppy.

What the :D

Bis dann
In Liebe

Schreibt
Unten
Rein

AUU REVOIRR MES AMIS

Rohkostchallenge -Befinden

Hi, ich wollte nur sagen mir geht es gut und ich lebe. Lg

Zusatz *Wichtig *

Also ich rate allen, die such eine Rohkost Ernährung in Erwägung ziehen auch mal zum Arzt vorher zu gehen und es absegnen zu lassen!