17/30 Rohkostchallenge-Selbstvertrauen durch Rohkost

Hallihallo liebe Leute,

Ich will euch heute über Selbstvertrauen und Rohkost schreiben.
Viele Rohkost-Blogger schreiben über wunderbare Veränderungen in ihrem Selbstvertrauen. Ich kann das auch bestätigen, ich fühle mich viel wohler in meinem Körper und ich denke mich immer dünner, als ich bin. Ich denke es ist ziemlich cool!

Ich gehe sogar ein Schritt weiter und wage zu behaupten: Rohkost entgiftet deinen Körper und es verändert dein Leben.

Natürlich ins positive. Es ist sehr klug das mal auszuprobieren, wie ich, und dann sich ein paar Meinungen von auẞenstehenden einzuholen.

Das dazu, viel viel Glück auf eurem Weg.

Alex

16/30 Rohkostchallenge-Mangelernährung durch Rohkost?

Hallihallo liebe Leute,

Ich habe mich heute mit Mangelernährung durch Rohkost auseinandergesetzt.
Es ist echt heftig, dass des viele Rohköstler nach ein paar Jahren mit Mangelerscheinungen zu tun haben(nach Dr. Switzer, ein Ayuverda-Arzt).
Sein Bericht hat mich teilweise sehr geschockt muss ich sagen.

Die Frage lautet ja immer, was ist das gesündeste?

Und ich will nicht den Fehler machen, irgendwas Schädliches zu mir zu nehmen.

Ich denke es ist wichtig die Nährstoffe und Vitamine zu sich zu nehmen, die der Körper braucht. Ich weiẞ, dass es schwierig ist eine vollkommen gute Ernährungsweise hinzubekommen.

Vitamin B12 gibt es in Fleisch, Fisch, Milch und Eiern. Da ich ja ab jetzt vegan lebe ist das so eine Sache mit B12.
Ich will mir paar Präparate anschauen, auch besonders die Mineralien-präparate.
Das ist von Dr. Switzer empfohlen:http://www.amazon.de/gp/product/B0072W8PJM/ref=s9_psimh_gw_p121_d0_i1?pf_rd_m=A3JWKAKR8XB7XF&pf_rd_s=desktop-1&pf_rd_r=0FNWR10N0RSSMPXF23Z1&pf_rd_t=36701&pf_rd_p=585296347&pf_rd_i=desktop

Weiter, was ist mit 100% Rohkosternährung. Man muss die richtigen Sachen essen. Viel Blattgrün. 100% ist nicht zu empfehlen.

Ich denke ich will auch Kartoffeln und Reis essen. Da sie sättigen und ich meine Kalorien am Ende des Tages zu mir genommen habe.

Auẞerdem versuche ich auf folgende Dinge zu verzichten:

-Gluten
-raffinierter Zucker


Ich wollte mich noch schlau machen über Salz und seine Wirkung auf den Körper, ein Artikel folgt dazu.

 Damit verabschiede ich mich.

Liebe Grüẞe

A Remche

15/30 Halbzeit Rohkostchallenge⁻ Was ist passiert?

Hallihallo, liebe Leute da drauẞen
Ich habe heute gemerkt, dass endlich Halbzeit ist.
Deshalb freue ich mich sehr, dass ich noch dabei bin. Es ist einfach das richtige für mich. Ich habe in diesen zwei Wochen 2 Kilo abgenommen, wobei ich vorher auch schon abgenommen habe.

Wobei ich sagen muss, dass ich leichtes Übergewicht habe, deswegen ist es eigentlich gut. Ich frage mich nur wie ich reduziere und danach halten kann.

Was lässt mich jeden Tag früh aufstehen und was zeigt mir, dass ich es sehr sehr gerne mache: Französisch!

Ich liebe Fremdsprachen und mir ist es egal, dass ich so schlecht spreche, ich übe wann immer es geht.

Meine Zeit in Montpellier soll erfüllend werden. Ich hoffe, dass ihr dabeibleibt.

Dann hinterlasse ich euch mal ein

Au Revoir

A.Remche

14/30 RCH.-Jogge durch die Straẞe,was geht ab?!

Hallihallo,

Wieder freu ich mich auf eine neue Folge mit euch.

Gestern war der Post etwas kurz. Dennoch werde ich heute alles wieder gut machen, ich verspreche es euch.

Ich laufe durch den Block, groẞe Mehrfamilienhäuser sind verstreut auf einem Gelände so groẞe wie ein Fuẞballfeld(ungefähr).
Ich laufe, die Sonne scheint mir ins Gesicht. In meinem Kopf bilden sich Endorphine und ich bin so richtig euphorisch.

Ich mache meinen Weg, entlang der Straẞen Montpelliers.
Und ich suche mir meinen Weg durch die enge. Berg hoch. Berg runter. Vorbei an Parks, wunderschönen Blumenbüschen und diversen anderen Pflanzenarten.

Ach wie schön kann das Leben sein beim joggen.

Joggen. Ich gebe euch hier einen Tipp dazu: Macht mindestens einmal in eurem Leben einen 10km Lauf.

Und dann in einer so wunderschönen sonnigen Stadt wie Montpellier.


WUNDERBAR oder wie es so schön heiẞt in Montpellier.. Formidable!

Man bahnt sich den Weg immer weiter, immer weiter. Bis man auẞerhalb der Stadt ist.

So ist es. Es ist sooo cool. Und schön.

Ich bin echt häppy.

What the :D

Bis dann
In Liebe

Schreibt
Unten
Rein

AUU REVOIRR MES AMIS

Rohkostchallenge -Befinden

Hi, ich wollte nur sagen mir geht es gut und ich lebe. Lg

Zusatz *Wichtig *

Also ich rate allen, die such eine Rohkost Ernährung in Erwägung ziehen auch mal zum Arzt vorher zu gehen und es absegnen zu lassen!

12/30 Rohkostchallenge-Milchkekse awwww

Ich habe heute wirklich Milch zu mir genommen. Ich wollte es echt nicht. Ich werde jetzt immer hinten auf die Verpackungen schauen, was da drin ist.

Leute ich bin so demotiviert. Ich habe kaum Kraft euch dies hier zu schreiben und doch tu ich es, weil ich mich selbst dazu verpflichtet habe.

Ich bin heute bei meiner Gastfamilie angekommen. Die waren ein bisschen verwirrt, weil ich die Quiche nicht gegessen habe. Ohhh die sah sooo gut aus. Aber ich habe meine Pfirsiche gegessen und war auch zufrieden. Der erste Tag in Frankreich war echt toll, noch besser als Berlin. Damals in Berlin hab ich mich daheim gefühlt, jetzt fühle ich mich noch viel wohler. Es ist alles einfach sooo interessant und neu. Und ich bin offen mich zu verändern.

But the change  is in you.

Ich wünsche euch einen schönen Wochenstart.

Liebe Grüße

11/30 Rohkostchallenge-Changing und Träume

Also Leute ich weiß das Design meines Blogs ist nicht so gut, nach meiner Rohkostchallenge, mache ich einen Blog über Natürlichkeit und Selbstachtung und hoffe ihr bleibt dabei.

Ich habe mich nicht so gut ernährt heute, aber alles war vegan. Ich bin heute sehr lange gelaufen und gewandert, es war eine tolle Erfahrung.
Ich weiß, dass ich nicht die sportliche bin, aber es macht mir ungeheuren Spaß zu laufen das glaubt man nicht.

Ich denke letzte Zeit sowieso, dass viel mehr möglich ist. Möglichkeiten.

Ich bin so froh, dass ich mich nicht mehr als Studentin definiere, sondern als Mensch. Wir sind alle hinter unseren Masken nur Menschen. Und vorallem haftet an uns der Makel. Unvollkommenheit. Und ich will einfach ich selber sein. Mir ist es nicht wichtig glücklich zu sein. Wenn es hieße glücklich zu sein und nicht ich selbst zu sein, dann würde ich das ich selbst sein vorziehen.

Lebt und liebt und träumt, eure großen Träume. Glaub nicht an die Werbeversprechen der Gesellschaft, vertraut eurem Herzen und folgt ihm.

Meine neuen Freunde leben soooo bewusst. Sie sind einfach toll.

So und zum Schluss noch eine Botschaft für euch:
Lasst Veränderungen zu. Macht einfach, probiert aus.

Liebe liebe Grüße,

Hochachtungsvoll

Eure Lexi

10/30 Rohkostchallenge-5.30 in Deutschland

Hallihallo liebe Leute,
Ich begrüße euch wieder ganz herzlich zu einer weiteren Folge meiner Challenge.
Heute schreibe ich euch morgens, weil ich heute den ganzen Tag noch laufen möchte. Ich bin etwas müde, aber das legt sich hoffentlich.
Weil ich noch nichts gegessen hab sag ich euch was ich plane zu essen:
Heute möchte ich meine Paprika im Kühlschrank aufessen und ich will ganz viel Grünzeugs für einen Salat kaufen. Auẞerdem möchte ich in meinem Buch Superfoods lesen.

Ich habe gestern einen anderen Blog gelesen, in dem ein Typ über seinen Alltag berichtet, unteranderem steht er um fünf auf.
Gestern bin ich um 6 aufgestanden. Also ich möchte das auf jeden Fall fortsetzten.

Kennt ihr das? Ihr wollt etwas sinnvolles machen, aber ihr liegt stattdessen im Bett und schläft viel. Ich habe das Gefühl noch nicht das gefunden zu haben, was ich wirklich machen will. Wenn ich laufen gehe, habe ich das Gefühl dem zu entfliehen und mich richtig zu entspannen. Ich hab ein stolzes Gefühl und liebe es den Weg in mir aufzusaugen. Zum Beispiel betrache im beim Laufen die Bäume, die wunderschönen Farben und die Tiere.
Ich fühle mich nicht wohl, wenn ein Auto an mir vorbeifährt. Ich kann mich nicht anfreunden.

Liebe Grüẞe,
Alex

9/30 Rohkostchallgen-historischer Tiefstand

Hallihallo liebe liebe Leute,
Ich bin leider sehr traurig manchmal, dass ist dann halt so!
Wisst ihr wie verstörend es ist, dass man echt nicht klar kommt, bei ganz einfachen Dingen? Ich bin sehr gefrustet, dass ich das nicht selber hinkriege und Hilfe brauche.
Ich bin wie ein kleines Kind, dass alle Stühle umwirft und um sich schlägt, weil alles schief läuft.
Ich werde es einfach morgen wieder versuchen.

Jetzt über Rohkost.
Ich habe heute Kräutertofu ausprobiert, es schmeckt so lala, also bin nicht sooo davon überzeugt, aber kann mir vorstellen es in einen Salat zu machen.
Dann habe ich Dinkelmilch in Rossmann gekauft.
Das war echt lecker. Ich kann das echt empfehlen. Leute lasst euch nicht entmutigen von irgendwelchen Leuten, die es noch nie ausprobiert haben Rohkost zu essen. Man kann so leckere Sachen kaufen und hat ein sehr gutes Geschmackserlebnis. Ich hab nur ein bisschen Angst, wie das mit den Vitaminen und Nährstoffen insgesamt so ist. Ich bin mittlerweile nochimmer von den"normalen" Schrott angeekelt. Wenn ich ein Burger sehe läuft mir ganz bestimmt nicht das Wasser im Mund zusammen. Wenn man merkt, dass man das Essen soll, was einem auch wirklich gut tut, dann isst man einfach den Rest nicht, so einfach ist das. Wobei ich gestern auch vegan-Schokolade gekauft habe.
Tut was ihr für richtig haltet.

Was ich noch sagen wollte, habe in mich reingehört und ich will Leute bewusster auf das Leben machen und ihnen sagen, was wichtig ist im Leben. Ich möchte helfen und sozial sein. Ich will mit Menschen arbeiten und sie treffen.
Das weiẞ ich schon.

Ich überlege mir was ich morgen so mache. Ich bereite mich mental auf Frankreich vor. Ich werde euch ausführlich berichten.

LG
Alex

8/30 Rohkostchallenge-Superfood, was ist das?

Hallihallo liebe Leute Ich begrüße euch zu einem weiteren Tag voller Rohkost.
Ich habe mich heute mit dem Thema Superfood auseinandergesetzt und ich bin echt erstaunt, warum es noch niemand entdeckt hat das Thema.
Unter anderem ist Kakao ein Superfood.
Es ist wirklich gesund, aber man sollte darauf achten, dass es aus Fair Trade kommt und dass es bio ist. Es gibt auch viel Literatur zu dem Thema.

Ich habe auch ein youtube-Video gesehen über Spiritualität und es ging unteranderem um die Hybridseele. Die Hybridseele hat eine bestimmte Aufgabe in der Gesellschaft. Sie soll helfen die Natur zur erhalten und die Menschen vor der Selbstzerstörung zu bewahren. Sie will anderen Menschen helfen mit dem was sie tut. Ich fühle mich irgendwie in dieser Kategorie.
Ich finde es sehr interessant und wollte mal mit euch meine Gedanken teilen.
Es gibt Licht und Schatten auf der Welt, meiner Meinung nach wird diese Seite die Oberhand gewinnen, zu denen die Menschen mehr  neigen.
Da ich weiß, dass ihr euch für dieses Thema sehr interessiert werde ich mich noch umhören, mich inspiriert es auch sehr. Sagt mir doch einfach mal was ihr denkt.

Au Revoir mes Amis!

Alex

6+7/30 Rohkost Challenge- Veganer Hindernisse

Ich hab nochimmer durchgehalten.
Das Problem beim Essen war, dass ich mir Produkte gekauft habe, wo ich dachte, dass sie Vegan sind, sie gegessen habe, naja und dann im Nachhinein dann gemerkt habe, dass es doch nicht Vegan war.
DesWegen achte ich jetzt mehr darauf. Besonders bei industriell gefertigten Produkten sollte man ganz genau hinschauen.
Ich bin aber sehr sehr zufrieden mit mir.

Meine Ernährung ist Meilenweit besser als noch vor der Challenge. Ich esse mehr Gemüse. Will mir demnächst B12 Ersatz kaufen.

Ich bin echt glücklich, ich habe 16 Kilometer gelaufen. Und zwar nur aus einem Grund: Weil ich es kann.
Wünscht mir Glück mit der Challenge. Lg

5/30 Rohkost-Challenge - Ein ganzer Tag ohne Ergebnis

Ich habe wieder ein Tag gesund gegessen. Fühle mich frisch und gesund.

Ich denke ich will auf vielen Ebenen mein Leben auf eine neue Stufe bringen. So will ich zum Beispiel Minimalismus  praktizieren. Ich werde nach meinem Frankreich Aufenthalt in eine neue Wohnung ziehen und da werde ich alle Möbel zurücklassen.
Ich werde in einer Hängematte schlafen. Und ich werde auf Kissen sitzen.  Vielleicht nehme ich noch einen kleinen Tisch oder so aber sonst nichts.
Ich habe so viel von Conni,  Robert und anderen Youtubern/Bloggern gehört, dass sie so viele Dinge auf eine höhere Stufe bringen, dass sie erfüllte und freier sind.

Ich mache Minigewohnheiten zurzeit so ungefähr 50 Tage jetzt. Und habe sie jeden Tag durchgeführt. Ich muss eigentlich mein Schreibpensum von 10 Worten nur erledigen. Und das hab ich locker geschafft.

Was ich noch in meinem Leben einführen möchte.
Ich möchte unbedingt mehr meditieren und inneren Frieden finden. Es ist so toll, wenn man den Frieden in sich spürt und ihn nicht mehr von außen braucht.

Liebe Grüsse
Eure Alex